FITREST

フィットレスト

Fitness(健康行動)＋rest(休息)＝FITREST

フィットレスト
シーウッドホテルでは、Fitness(健康行動)とrest(休息)を掛け合わせたホテル滞在スタイルを提案致します。

【プログラム内容】
・プロポーションチェック
・フィットネスプログラム
・アクアフィット
・パーソナルトレーニング


健康運動指導士が旅先での健康感を高めます。 気づいたら健康になっていた。と感じていただけるプログラムです。
プログラムは、HPまたはフロントへお問い合わせください。
参加料金：無料(一部有料)
THE BOUTIQUE
高機能シューズ「On」販売中

3月プログラムカレンダー

※横にスクロールできます→

日 月 火 水 木 金 土

1

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  • モーニングストレッチ
    9:30～10:00

3

4

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  • ウォーキング
    エクササイズ
    9:30～10:00

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  • 肩こり腰痛改善
    9:30～10:00

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9

  • 長間浜散歩
    9:30～10:00

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  • アロマストレッチ
    9:30～10:00

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  • ウォーキング
    エクササイズ
    9:30～10:00

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  • モーニングストレッチ
    9:30～10:00

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  • 長間浜散歩
    9:30～10:00

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  • アロマストレッチ
    9:30～10:00

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  • ウォーキング
    エクササイズ
    9:30～10:00

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  • アロマストレッチ
    9:30～10:00

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  • モーニングストレッチ
    9:30～10:00

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  • 肩こり腰痛改善
    9:30～10:00

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  • アロマストレッチ
    9:30～10:00

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  • 長間浜散歩
    9:30～10:00

【開催場所 ⇒ 集合場所】

  • フィットネスジム ⇒ フィットネスジム
  • 屋外 ⇒ ビーチハウスレストラン入口前
  • 水盤(竜宮ハウス前) ⇒ フロント入口
  • ※屋外プログラムは雨天時中止となります。
  • 予約制 前日の18:00までにご予約ください。
    ご参加ご希望のお客様は、フロントへご予約をお願い致します。
  • 定員：各プログラム5名、プールプログラムは10名
  • フィットネスジムにて、体組成測定を利用したプロポーションチェック＆カウンセリングを行っております。ご予約お待ちしております。

パーソナルトレーニング,グループトレーニング(２名同時)

当施設の健康運動指導士が、フィットネスジムやお部屋にてマンツーマン指導を行います。
受付時間：9:30~17:30
料金：6,000円/1H～　追加30分毎3,000円

プログラム詳細表

【フィットネスジム】ヘルスツーリズムにお勧め

  • プログラム名

    内容

    所要時間

  • 肩こり腰痛改善

    ～日常生活のお悩みほぐしていきましょう～

    日常生活において、不調と感じる「肩こり」「腰痛」。様々な原因からくるためなかなか改善されないことが多いのも事実です。様々な視点からアプローチをすることで、解決方法が見つかるかもしれません。肩こり、腰痛にお悩みの方、家族・知人が悩んでいる方、ぜひご参加ください。

    所要時間：３０分

  • アロマストレッチ

    ～香りに癒されながらストレッチ～　

    ラベンダーなどの香りを漂わせながらゆっくりと呼吸法と一緒にストレッチをしていきます。日頃せわしなく動いている方。心身ともに癒されたい方におすすめです。普段着でも行えます。

    所要時間：３０分

【屋外】充実した１日のスタートに
お勧め

  • プログラム名

    内容

    所要時間

  • 長間浜散歩

    ～朝の軽い運動で朝食が何倍も美味しく～

    砂の上をバランスを取って歩きます。 波の音を聴き、潮風に吹かれ、そして太陽のパワーをもらいながら歩いていきます。カニやヤドカリ、植物など楽しみながら歩きましょう。

    所要時間：３０分

  • ウォーキング
    エクササイズ

    ～1日のウォーミングUPにお勧め～

    観光でも通勤通学でも歩くことは基本の動作になります。 様々な歩き方や正しいフォームで歩くことで「歩く」を効果的なエクササイズにしましょう。シーウッドホテル敷地内を歩きます。

    所要時間：３０分

【水盤】解放感とリラックス
したい方にお勧め

  • プログラム名

    内容

    所要時間

  • モーニングストレッチ

    ～1日のウォーミングUPにお勧め～

    寝てる間に体は、縮んでいきます。朝に筋肉を伸ばしていくことで、１日を快適に過ごすことができます。
    気持ち良いスタートをしていきましょう。

    所要時間：３０分

パーソナルトレーニング

  • プログラム名

    内容

    所要時間

  • リハビリテーション

    膝痛や腰痛などケガのリハビリテーション等を目的としたプログラムです。自宅での継続的なトレーニングを行っていきましょう。

    所要時間：６０分～

  • 総合トレーニング

    ご要望に合わせた体力強化、筋力強化を目的としたプログラムです。有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせて行います。

    所要時間：６０分～

  • 歩き方

    日常生活の基本動作である「歩く」という動作を綺麗にします。ストレッチ、筋力トレーニング、実際に歩く動作の修正を行います。

    所要時間：６０分～

ご参加に際しての注意点 ご参加に際しての注意点

体調がすぐれないときは無理せず中止しましょう。 水分補給できるものをご用意ください。 プログラムによっては、マスクの着用をお願いいたします。 屋外プログラムは、雨の際は、フィットネスジムに開催場所が変更となります。 お客様の安全の為、フィットネスジムご利用の際は、必ずシューズをお履きの上ご利用をお願い致します。

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